到了老年之後，老人的胃口會下降，這是自然現象，胃腸道的消化能力減弱，導致食慾變差。
如果老人還是堅持「八分飽」的原則，意味著他們每餐吃的量並不會滿足身體的需求。
這種情況如果持續下去，老人可能因為攝入不夠營養，體力和精力都會大打折扣，容易感到虛弱和疲勞。
5/17
很多時候問題不在於吃得太多，而是吃得不夠。
比如，到了老年，很多人都不願意再大魚大肉，也不喜歡油膩的食物，偏愛清淡的東西，然而這類食物中的蛋白質、維生素和礦物質往往不夠豐富，導致營養攝入的缺失。
如果真是按照「八分飽」的標準來吃飯，很多老年人可能一餐飯下來只吃一些米飯、蔬菜和少量的蛋白質食物，這樣不但營養不全面，連基礎的能量需求都可能無法滿足。
6/17
