晨起拉開窗帘，給身體一個緩衝
但如果早晨直接暴露在強光下，尤其是在夏季陽光較強的季節，可能會導致血壓瞬間升高，甚至引發突發性眩暈或心血管意外。
我的一個患者，他是長期從事戶外工作的老年建築工人，就曾因為清晨拉開窗帘后突然站立導致短暫失明，這種情況在醫學上叫做「直立性低血壓合併光刺激性眩暈」。
人體在早晨剛剛起床時，血管的收縮調節還沒有完全恢復正常，而強烈的光線刺激會加重交感神經的興奮，導致血壓急速上升。
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更糟糕的是，部分老人還會伴有耳鳴或頭暈，這些癥狀看似輕微，但長此以往可能會增加摔倒和骨折的風險。
所以，晨起時拉開窗帘的動作要慢，建議先坐在床邊休息一會兒，再緩緩拉開窗帘，讓眼睛和身體逐漸適應光線的變化。
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