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「早上起來先喝杯水」，這事兒大家應該都聽過吧？
不少人都覺得這是個超棒的健康習慣，說是能幫著清理腸道、把血液給稀釋一下，還能讓一天的新陳代謝有個好開頭呢。
不過，我作為一名在醫院幹了好多年的醫生，得跟大家提個醒，早起喝杯水這事兒，可不是所有人都適合的哦。
很多老年人因為身體調節能力減弱，身體中的水鹽平衡並不像年輕人那樣容易維持。
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