固本還陽步，每天走100步，提升身體陽氣，固本培元，護腎強腰 接下來播放 More + 比深蹲更好的動作，每天堅持做60個，固腎強腰，偷著樂吧 每天吃幾顆，補腎強腰、預防骨質疏鬆、眼不花，發不白，腿腳好！生活中不要忽略這一點 腰酸無力影響生活，一套動作每天做5次，加強腰力排寒氣，增強腰力生活更幸福！ 【武醫張鵬養生】
