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在快節奏的現代生活中，許多人都會遇到這樣的問題：明明感到非常瞌睡，躺在床上卻怎麼也睡不著，腦子裡總是充斥著各種思緒，無法平靜。
這種現象其實並不罕見，它可能與我們的心理狀態、生活習慣以及環境因素等多方面原因有關。
今天，為大家科普一下這種睡眠障礙的背後原因及應對方法。
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在快節奏的現代生活中，許多人都會遇到這樣的問題：明明感到非常瞌睡，躺在床上卻怎麼也睡不著，腦子裡總是充斥著各種思緒，無法平靜。
這種現象其實並不罕見，它可能與我們的心理狀態、生活習慣以及環境因素等多方面原因有關。
今天，為大家科普一下這種睡眠障礙的背後原因及應對方法。
