所以，「精神離婚」就是讓你在情感上隔離彼此，不再依靠他做什麼，你只管把自己應該做的的事情做好。
趁著這段時間，把自己的精神狀態，身體狀態都養好了，然後你就有精力去做判斷，判斷這段婚姻還值不值得繼續。
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而你的這種「精神離婚」不僅是在給自己積蓄力量，也是為了給你的孩子爭取更好的生活環境。
你不再自怨自艾了，情緒也變得穩定了，孩子能感受到媽媽的變化，孩子也會變得更有安全感。
如果你正在這段婚姻中煎熬，給你四點建議，希望可以幫到你。
第一，只要他對家庭依舊有付出，依舊還在為孩子付出，你要放棄在精神上過度依賴他，不要再指望他會按照你的方式來愛你。
第二，不要浪費精力改變他，你改變不了任何人，這也很難，還不如你需要他做什麼說什麼，直接提出來，這樣效果會更好。
第三，如果你感覺已經得不到他的愛了，那就把他當成養育孩子的合作夥伴，避免不必要的爭吵。
第四，調整好心態，不要過於執著，他只是你生活中的一個過客而已。
培養自己的興趣愛好，提升自身價值，保持身體健康，享受優雅的人生。
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