大家可能都有過這樣的經歷：
有一天，忙得不可開交，連喝水的時間都擠不出來，好不容易熬到下班，趕緊沖向廁所，卻發現自己「憋」得夠嗆，小便竟然變得有些困難。
這時候，很多人都會心裡一緊，
「難道是我哪裡出問題了？」
別急，作為醫生，我要告訴你，雖然偶爾的排尿不暢可能只是偶然現象，但如果這種情況經常發生，那就需要警惕了，因為它可能是腎臟健康問題的一個信號。
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今天，我就來給大家普及一下如何通過觀察排尿次數來初步判斷自己的腎臟健康狀況，以及如何預防尿毒症的發生。
排尿與腎臟健康
腎臟是咱們身體里的「凈化器」，它們負責把血液裡頭不需要的東西，像是廢物和過多的水分，過濾掉，然後變成尿液排出體外。
這整個過程挺複雜的，涉及很多精細的操作。
腎臟裡面有個叫做腎小球的過濾器，和一條條特別細的管道，叫腎小管。
血液先經過腎小球，這裡面的小孔就把血細胞和大分子濾出去，留下的液體就包含了一些廢物。
然後，這部分液體再沿著腎小管走一遭，腎小管就會調節，把有用的東西，比如糖分和鹽分，如果有需要的話，再收回到血液里。
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