高熱量飲食往往吃進過多的高熱量的食物，超過了身體代謝的需要，不僅容易使人容易發胖，而且容易使得血管硬化，血管「垃圾」過多，誘發血管堵塞，從而引發中風。
2、吸煙
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根據研究表明，吸煙會導致血管內皮功能紊亂，容易形成血栓，從而容易使得血管堵塞，誘發中風，會增加冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率，佔全部危險因素的18.9%以上。
3、起床過猛
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