攝入脂肪過多，很容易堆積在血管內導致血管的堵塞，從而增加了中風的風險。
有研究表明，與低脂肪飲食者相比，食用高脂飲食的絕經後婦女患缺血性中風的風險高出40%。
可見，高脂飲食對身體健康不利，尤其是血管。
高脂食品：動物肥肉、油炸食物、奶油、動物內臟、巧克力 、乳酪等等。
3、高膽固醇食品
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膽固醇有「好膽固醇」和「壞膽固醇」之分，好膽固醇」為高密度膽固醇，而「壞膽固醇」為低密度膽固醇。
但「壞膽固醇」攝入多了，就會引起高膽固醇血症，容易誘發動脈粥樣硬化，危害血管健康，容易誘發冠心病和腦梗中風。
不想中風，這5件事要少做
1、高熱量飲食
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