別忽視這些細節
生活中，我們該如何發現危險信號呢？
林巖松介紹，大家應關註以下幾點：
1 呼吸
呼吸頻率比血氧飽和度更能反映出相關疾病的早期問題。
子女應掌握「1分鐘呼吸計數法」，即正常老年人在靜息狀態下呼吸頻率為12~20次/分，超過24次提示心肺功能可能有異常。
此外，大家還要注意「點頭呼吸」，即隨著呼吸節律出現頭部擺動，這是嚴重呼吸窘迫的標志。
2 皮膚狀態
皮膚彈性測試能快速判斷脫水程度。
子女可輕捏老年人手背的皮膚，回彈時間超過2秒則提示中度脫水。
此外，還要警惕皮膚瘀斑，長期服用抗凝藥的老年人若出現皮下瘀斑，應及時到醫院就診，進行凝血功能檢查。
3
步態
老年人的步態改變往往早於臨床癥狀的出現。
建議子女定期觀察老年人行走時的步速、步幅及手臂擺動幅度，如果出現變化，可能是帕金森病或腦血管病的早期徵兆。
此外，步幅縮短15%以上預示跌倒風險顯著增加。
構築「家庭健康防線」
建立「健康基線檔案」
子女可採取「3×3觀察法」，即連續3天、每天3次記錄老年人的血壓、心率、呼吸頻率，以建立個體化健康基線。
當某項指標持續偏離基線值20%以上時，應立即就診。
採取「癥狀分級響應」
將癥狀分為綠色（家庭觀察）、黃色（24小時內就診）、紅色（立即送醫）三級。
例如，可暫時將單次頭暈歸為綠色，若伴有視物旋轉則升級為黃色，而在言語不清時應劃入紅色，並立即採取行動。
抓住急救「黃金期」
對於胸痛患者，強調10分鐘法則，當癥狀持續10分鐘不緩解需立即撥打「120」急救電話；對於腦卒中急救要牢記「3小時時間窗」，時間就是大腦，每延誤1分鐘就有190萬個腦細胞死亡。
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