耳朵的「花式養生法」——意想不到的護耳冷知識
1.掏耳朵？
不要！
棉簽掏耳一時爽，耳屎反而越捅越深！耳道有自潔功能，頻繁掏耳可能引發感染甚至腫瘤。
如果耳屎堵成「春運現場」，請掛耳鼻喉科找醫生「專業疏通」。
2.擤鼻涕？
小心「隔山打牛」！
捏住鼻子用力擤，鼻涕可能帶著細菌沖進中耳，引發中耳炎。
正確姿勢：按住一側鼻孔，輕輕擤另一邊，優雅又護耳！
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3.多吃「耳朵營養餐」
鋅、鐵、維生素B族是耳朵的「充電寶」，多吃堅果、魚類、綠葉菜，讓耳蝸細胞「幹勁十足」！垃圾食品吃多了？
小心聽力提前「退休」。
2025年愛耳日主題「健康聆聽，無礙溝通」，不僅是口號，更是行動指南。
保護好聽力，你才能清晰聽到老師的知識點、朋友的八卦、偶像的新歌，甚至春天的第一聲鳥鳴！記住：耳機不是耳朵的「永久房東」，而是「臨時租客」。
學會科學佩戴，讓每一次聆聽都成為與美好世界的「甜蜜對話」吧。
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