科學護耳三原則——和耳機「友好建交」
1.「選對戰友」：降噪耳機是YYDS！
在嘈雜環境（比如公交、地鐵）戴普通耳機，你會不自覺調高音量對抗噪音。
而主動降噪耳機能屏蔽外界雜音，讓你用更低音量享受清晰音質，耳朵表示：「這波血賺！」
2.「分段使用」：給耳朵「課間十分鐘」
連續聽1小時耳機？
快按下暫停鍵！每30分鐘摘掉耳機5分鐘，讓耳朵喝口水、喘口氣。
偷偷告訴你：發呆放空時，耳朵修覆力最強！
3.「定期體檢」：耳朵也需要「年檢」
就像遊戲賬號要定期檢查裝備，聽力也得每年篩查一次。
如果出現耳悶、耳鳴、聽不清悄悄話，別猶豫——立刻就醫！突發性耳聾的最佳治療期只有1-2周，拖延可能變「永久性掉線」。
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