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❌ 4. 血管硬化、心血管疾病 ❤️
📌 為什麼會抽筋？ 當血管變窄、血流不順，肌肉得不到足夠的氧氣，就容易抽筋！心血管疾病會影響血液循環，導致腿部供血不足，夜間特別容易腿抽筋！
🚨 警訊！如果你有這些症狀，當心心血管疾病！
⚠️ 夜間抽筋 + 腿部冰冷、行走時容易腿麻、胸悶心悸 → 可能是血管硬化或動脈阻塞！
⚠️ 高血壓、膽固醇高、有家族病史 → 風險更高！
✅ 如何改善？
✔ 少吃高膽固醇、高油脂食物，減少血管阻塞風險！
✔ 每天快走 30 分鐘，促進血液循環！
✔ 定期檢查血壓、膽固醇，預防心血管疾病！
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