🥗 9 種超棒蔬菜：韭菜、山藥、秋葵、洋蔥、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、白菜、芹菜
🍎 9 種水果也別忘，蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓、葡萄、梨、獼猴桃、柚子
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👩🍳 9 道養生菜肴：西蘭花炒蝦仁、胡蘿卜燉牛肉、清炒芹菜、韭菜炒雞蛋、苦瓜炒牛肉、洋蔥炒木耳、番茄炒雞蛋、冬瓜炒肉、香菇炒青菜
🍵 8款飲品助力：枸杞菊花茶、玫瑰花茶、綠茶、決明子茶、紅棗桂圓茶、綠豆湯、山楂荷葉茶、百合銀耳羹
❗ 飲食注意啦：控制飲酒或戒酒，少吃高糖食物，避免過多高脂肪食物，少吃辛辣食物
#膽固醇# #告別膽固醇# #健康飲食#
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