今天給大家分享幾種常用的養生茶，幫助你在這個春天恢復滿滿元氣~
1 枸杞菊花茶——熬夜救星
枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，既能幫你緩解眼睛乾澀，又能給肝臟減負。
🌿食材：枸杞、菊花、冰糖
做法：
1️⃣將適量的枸杞和菊花放入杯中；
2️⃣用沸水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘；
3️⃣最後加入適量冰糖，攪拌均勻即可飲用
這款茶清甜爽口，特別適合辦公室的小夥伴。
每天一杯，幫你緩解眼乾眼澀，還能幫助放鬆心情。
2 春天肝火旺盛，金銀花它能快速幫你把體內的火氣降下去，讓你輕鬆擺脫口乾舌燥，堪稱：滅火神器。
步驟：
1. 選擇一個乾淨的茶壺或杯子，最好是玻璃杯，以便觀察茶湯的顏色變化。
2. 選取適量的金銀花乾花。
正常一人份大約 5 - 10 克。
3. 將金銀花放茶漏中，用清水快速沖洗一下，去除表面的灰塵和雜質。
4. 把洗凈的金銀花放入茶壺或杯子中，倒入 80 - 90 攝氏度左右的熱水。
水溫不宜過高，以免破壞金銀花的營養成分和香氣。
5. 讓金銀花在熱水中浸泡 3 - 5 分鐘，這樣可以充分釋放有效成分。
如果喜歡濃一些的味道，可以適當延長浸泡時間。
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