【食材】：黑豆20g、紅豆10g
【做法】：
直接用養生壺加水煮20分鐘，只喝水。
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【食材】：乾的懷山藥、杏仁、白扁豆、芡實各9g
【做法】：
所有食材洗凈，放入養生壺加500ml水煮35分鐘，只喝水。
一周兩次，作為日常保養飲用，大人小朋友沒什麼身體不適的都可以喝。
【溫馨提示】：
豆類吃多了容易脹氣，消化不好、腸胃欠佳的人和老年人要適當少吃；
用來煲湯的豆子可以吃，用來煮水的豆子則不吃，只喝水即可。
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