【食材】：豬骨半斤、黑豆20g、鐵棍山藥1根、核桃15g、蓮子15g、紅棗2顆
【做法】：
黑豆洗凈，放入鍋中小火翻炒，炒干水分，炒到表皮開裂；豬骨焯水；
所有食材放入燉盅，加入清水沒過食材，隔水燉2小時，加鹽調味即可。
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食材】：紅棗10顆、紅豆30g、紅枸杞30g、花生30g、紅糖1-2塊
【做法】：
花生和紅豆提前泡起，先將花生、紅豆、紅棗加水煮40-50分鐘，煮到豆子軟糯，再加入枸杞煮10分鐘；最後加入紅糖煮化即可開吃。
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