🍲五白粥
- 食材：山藥20g、花生10g、蓮子20g、百合10g、薏米100g、牛奶130ml、冰糖20g
- 功效：改善膚色暗沉、乾燥缺水
✨做法：
1. 山藥去皮切塊，薏米提前浸泡一晚。
2. 鍋中加入蓮子、花生、薏米煮半小時。
3. 加入山藥、百合煮20分鐘，倒入牛奶攪拌均勻即可。
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這款粥真的是黑黃皮的救星，以白養白！香甜軟糯，巨好喝！全程不用一小時！
🍲綠豆百合銀耳羹
- 食材：蓮子50g、百合20g、綠豆100g、冰糖30g、銀耳120g、牛奶150ml
- 功效：清熱解火，適合熬夜黨、容易上火、長痘痘的姐妹！
✨做法：
1. 綠豆提前浸泡一晚。
2. 鍋中加入綠豆煮20分鐘。
3. 加入銀耳、蓮子、百合一起熬煮20分鐘，邊煮邊順時針攪拌讓銀耳出膠。
4. 最後放入冰糖，待冰糖融化即可。
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