腎不好,飲食要牢記:「3白」傷腎,要少吃,「4黑」養腎,可常吃

                                     

3、黑芝麻
芝麻有黑、白、黃之分,而中醫上講黑色入腎經,所以黑芝麻比其他色的芝麻有著更高的營養價值。

黑芝麻經過九蒸九曬後製成的黑芝麻丸,營養成分更易被人體吸收,有助於腎臟的健康。

4、黑桑葚
黑桑葚中含有豐富的營養成分,也有著強大的抗氧化效果,能夠很好的呵護腎臟健康,起到滋養腎臟的效果。

                                               

                                      

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