寒熱咳都解決，沒想到止咳真的好!

2、冰糖雪梨熱橙湯

這個冰糖雪梨熱橙湯喝起來是酸酸甜甜，暖乎乎的，其清肺止咳，效果很好，果肉可以一起吃，快來試試吧。

【食材】

橙子、梨子、幾顆冰糖、紅棗4-5顆

【做法】
1、雪梨用鹽搓洗表面，洗乾淨切小塊，橙子去皮切片，紅棗去核；

2、水開煮15分鐘，再轉小火煮5分鐘，放入冰糖即可。

3、蘋果陳皮水

冬天乾燥，孩子肺氣弱，容易咳嗽，快來試試這個蘋果陳皮水。

蘋果給肺補充陰液並收斂肺氣，陳皮則梳理氣機、祛除濕氣使氣路暢通，二者相互配合，從而達到化痰止咳，可以改善症狀。

【食材】
蘋果 1 個、紅棗 3 顆、陳皮 2 片、適量冰糖

【做法】
1、將所有食材洗凈備好，放入鍋中；

2、加入適量清水，約 500 毫升，大火煮開後轉小火慢燉 20 - 30 分鐘，至蘋果軟爛、湯汁濃稠，即可關火。（注意：煮水時儘量避免使用鐵鍋，因為蘋果中的酸性成分可能會與鐵發生反應，建議媽媽們使用砂鍋或者不鏽鋼鍋喔）