冬天晝夜溫差大，也很乾燥，很多抵抗力弱的小朋友一不小心就咳嗽了，而且咳的停不下來，真的太折騰人了，看著都揪心。
其實這時候，咱們可以準備幾款食療止咳水，食材常見，操作簡單，大人小孩都能喝。
小夥伴們，快來試試吧，讓咱們和咳嗽說拜拜！
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1、蘋果金桔水
這個蘋果金桔水非常適合日常喝，金桔含有豐富的維生素C，提高免疫力，能有效緩解咳嗽和喉嚨不適，在換季時節可以多喝點，防止感冒。
蘋果和金桔的結合有助於清除體內的熱氣，解毒養顏，很適合體內有濕氣或內熱的人群。
【食材】
蘋果1個、金桔6個、紅棗3個
【做法】
1、金桔用鹽搓洗表面在底部劃十字，紅棗去核，蘋果去皮切片，加適量熱水沒過食材；
2、水開把食材放在鍋上，盤子倒扣在容器上，小火蒸30分鐘
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