經歷過的人都懂，便秘，難受，蹲廁所里老半天還拉不出來，要不就是特費勁，羊屎蛋，前干後軟。
這時候，我們可以多喝蘋果水，蘋果水不僅補氣血、健脾胃、還有潤腸通便的功效。
今天給大家分享五款便秘王炸蘋果水，做法簡單，大人小孩都適用，一起來學習學習吧。
一、蘋果胡蘿蔔梨水
梨化痰止咳、改善便秘、美容養顏。
胡蘿蔔清肝明目、潤腸通便，蘋果就不多說了，好處真的太多太多了。
蘋果、胡蘿蔔、梨都有促進排便的功效，三者加在一起，煮出來的水，可是便秘王炸水。
三、四天不拉，排便困難的，可以試試這款蘋果胡蘿蔔梨水。
男女老少都可以喝。
食材： 胡蘿蔔、蘋果、梨 做法： 1、胡蘿蔔、梨、蘋果選用新鮮的，一樣一個，胡蘿蔔去皮洗凈切小塊，梨、蘋果去皮去核洗凈切小塊。
2、所有食材放到鍋里，加適量水，煮20分鐘即可。
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