被失眠折磨十年，喝了它，竟然睡那麼香！倒頭就入睡~
是不是昨晚又數羊數到天亮了？🐑
別擔心，失眠是可以慢慢調理的。
別給自己太大壓力，試著放鬆一點，調整一下日常生活的小習慣。
🌙也可以試試這碗安睡飲，喝上一口吧，它能幫你寧心靜氣，緩解那些失眠和多夢的困擾！💤
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蓮子百合桂圓湯
✅材料：
桂圓6顆十 百合10克蓮子15克 十枸杞3克
（喜歡甜口吃可以加點黃冰糖）
✅做法：
除枸杞外，其他食材煮沸後加枸杞悶5分鐘就可以吃了
睡前三小時喝最好，一般我是晚飯時候吃
桂圓：入心、睥經（養血安神）
百合：入心經、肺-經（失mian 多夢）
蓮子：歸睥、腎、❤️經（養❤️安神）
枸杞：入旰、腎經（補肝 shen、益精🩸 ）
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