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我叫老李，今年七十二歲了。
都說「人生七十古來稀」，到了這個歲數，我算是真正體會到了生命的可貴。
年輕時為了生活奔波勞碌，總覺得時間不夠用，身體也硬朗，什麼毛病都沒有。
可如今，歲月不饒人，身體的零件也開始一個個出問題。
身邊的老年朋友們，有的熱衷於鍛煉，每天清晨都能看到他們在公園裡打太極、跑步；有的則注重睡眠，認為睡得好才能身體棒。
我當然也明白鍛煉和睡覺的重要性，但我發現，對於老人來說，最惜命的方式其實不僅僅是鍛煉和睡覺，而是做好下面這簡單的三點。
第一點：保持樂觀的心態
人到了老年，最怕的就是心態不好。
有的老人因為身體有點不舒服，就整天憂心忡忡，生怕自己得了什麼大病。
這樣一來，心情抑鬱，反而容易真的生病。
我就認識一個老鄰居，老張。
老張年輕時是個工作狂，身體一直不錯。
可退休后，他突然變得特別敏感多疑，總覺得自己身體這裡不舒服那裡有問題。
去醫院檢查，其實並沒有什麼大礙，但他就是放心不下，整天愁眉苦臉的。
結果，沒過幾年，老張真的因為長期心情抑鬱而患上了抑鬱症，連基本的生活自理都成了問題。
相比之下，我就覺得自己心態還算不錯。
雖然身體也有這樣那樣的小毛病，但我從不把它們放在心上。
我覺得人生就是這樣，有苦有甜，有喜有憂。
既然無法改變，那就坦然接受。
我每天都會找些讓自己開心的事情做，比如和老夥伴們聊聊天、下下棋，或者在家裡看看書、聽聽音樂。
我發現，當我保持樂觀的心態時，身體似乎也變得更加硬朗了。
那些小毛病，雖然還在，但已經不再影響我的心情和生活質量。
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