第一種是熱騰騰的羊肉，它肉質鮮嫩，富含鐵質與蛋白質，是寒冬裡暖身補氣的佳品。
葫蘿卜羊肉湯
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第二種則是根莖類蔬菜，如蘿卜、土荳等，它們富含膳食纖維與維生素，有助於促進腸道蠕動，提高身體免疫力。
土荳燒排骨 （上）
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