過度飲酒不可取。
冬至佳節，家人團聚，難免把酒言歡。
然而，中老年人身體機能逐漸衰退，肝臟解酒能力減弱，過度飲酒極易引發身體不適，甚至誘發心腦血管疾病。
古人云：「酒者，水谷之精，熟谷之液也，其氣悍以清。
」雖言酒能助興，但中老年人更應量力而行，切莫貪杯。
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不恰當的養生方法需避免。
冬至時節，是調理身體、增強體質的好時機。
然而，一些中老年人盲目追求養生效果，聽信偏方、秘方，結果往往適得其反。
正如《本草綱目》所言：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」養生之道在於順應自然、調和陰陽，而非盲目跟風。
因此，建議中老年人選擇科學、合理的養生方法，如適量運動、合理膳食、充足睡眠等，以達到強身健體的目的。
願每一位中老年人都能在這個寒冷的冬日裡，溫暖如初、健康常伴。
讓我們共同期待春日的到來，迎接新一年的希望與美好。
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