獨自外出需謹慎。
冬至夜長晝短，天氣寒冷，路面易滑。
中老年人骨質較為脆弱，獨自外出時若不慎摔倒，後果不堪設想。
古人云：「寒為陰邪，易傷陽氣。
」在這樣的天氣里，保暖防寒是首要任務。
因此，建議中老年人盡量減少獨自外出的次數，若需外出，也應選擇白天陽光充足、氣溫相對較高的時段，並攜帶必要的防滑設備，以確保安全。
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長時間使用電熱毯需節制。
冬至時節，寒氣逼人，電熱毯成為了許多中老年人驅寒保暖的「神器」。
然而，長時間使用電熱毯，不僅會導致皮膚乾燥、瘙癢，還可能引發火災等安全隱患。
正如《黃帝內經》所言：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。」電熱毯雖能帶來一時溫暖，但過度使用卻會擾亂人體的陰陽平衡。
因此，建議中老年人使用電熱毯時，應控制使用時間，並在入睡前關閉電源，以確保安全健康。
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