李大叔，一位退休的教育工作者，自年輕時就對養生之道頗為關注。
在眾多養生秘訣中，他每晚穿著襪子入睡的習慣尤為特別。
這一習慣起源於他年輕時的一個偶然經歷：在一個寒風凜冽的冬夜，他因未穿襪子入睡而被寒意驚醒，從此，無論春夏秋冬，他都堅持這一習慣。
二、醫學視角：穿襪入睡的養生奧秘
或許有人認為，穿襪子睡覺不過是個人偏好，但醫學專家卻指出，對於老年人而言，這一習慣益處多多。
穿襪入睡能有效為腳部保暖。
腳部作為血液循環的末端，易受寒冷侵襲。
腳部受寒不僅會影響睡眠質量，還可能誘發感冒、關節炎等疾病。
穿襪子睡覺能有效阻擋寒氣，保持腳部溫暖，促進血液循環，從而提升睡眠質量。
此外，穿襪入睡還能預防腳部皮膚乾燥、皸裂。
隨著年齡增長，老年人皮膚彈性減弱，尤其在乾燥季節，腳部皮膚更易受損。
穿襪子睡覺能減少皮膚與空氣的直接接觸，保持皮膚濕潤，預防皸裂。
同時，穿襪入睡還能降低腳部感染的風險。
老年人免疫力較弱，腳部潮濕易滋生細菌。
穿襪子睡覺能保持腳部乾爽，減少細菌滋生，從而預防感染。
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