4.玉米
玉米多用來煲湯，其含有的營養物質豐富，在適當吃玉米的幫助下也能讓高尿酸情況改善，不過，在烹飪玉米的過程中有一個重點，是連同玉米須一起烹煮。
有的人會把所有的玉米須摘掉，殊不知玉米須有其重要作用，可以發揮良好的利尿效果。
在利尿作用發揮時尿液排泄量多，尿酸才能順利排泄出來，從而更穩定控制指標，同時又獲取玉米中含有的營養成分，對健康有促進作用。
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5.西紅柿
尿酸水平過高，飲食方法需正確，建議尿酸水平過高的人適當進食西紅柿。
西紅柿作為營養價值比較高的食物，除了有利於體內尿酸排泄之外，還能夠鹼化尿液。
而且西紅柿裡面含有的豐富鉀離子，還能夠輔助降低血壓，促進尿液排泄。
因此，平時想要有效促進尿酸排泄，防止痛風出現，可以適當用西紅柿調節身體。
這樣才能夠發揮良好的養生效果，防止痛風出現。
健康的生活方式需要我們時刻保持警惕和堅持。
即使是日常生活中再普通不過的食物，也可能對我們的健康產生意想不到的影響。
只有充分了解自己的身體需求，合理調整飲食結構，堅持健康的生活習慣，我們才能真正實現健康長壽的人生目標。
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