腰膝酸軟乏力，吃它填腎精、補腎氣，強腰壯膝、趕走夜尿 接下來播放 More + 這樣睡覺的人，你的身體會很棒，中醫忠告：補腎要這樣「睡」 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 改善夜尿和頻尿的奇穴！每天按2分鍾，晚上不再起來尿尿，徹底擺脫夜尿和頻尿的困擾！
