腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！ 接下來播放 More + 每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 老公最近搬重物沒力氣，經常腰酸背痛，90歲奶奶教我用一把黑豆就搞定 99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛
