手麻，肩胛骨縫酸痛，1招擰臂璇掌式，拉開肩背，自己鍛煉不求人 接下來播放 More + 絲瓜和它搭配，腰腿骨不酸痛了，一口氣爬10樓也不費勁，氣色越來越好【可嘉媽媽】 一周吃2次，老了腿腳好！腿不酸痛也不抽筋了，99歲都能健步如飛，連退休醫生也在偷偷吃 屁股疼、腿麻、下肢酸痛，兩個動作堅持練，腿腳靈活，走路輕松!
