久坐容易壓迫到坐骨神經,這樣做放鬆周圍的肌肉和筋膜,緩解坐骨神經痛。 接下來播放 More + 坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢走 藥劑師透露: 【木瓜+食鹽】是對付腰突、坐骨神經痛的一把好手,腰不疼了,全身輕鬆 坐骨神經痛 運動篇