每天做1個動作，就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損，保健又養生！ 接下來播放 More + 雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 鍾南山公開養生秘訣，飲食堅持6吃6不吃，怪不得84歲依舊身體硬朗、血管不堵 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了
