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血管變硬可能和早餐有關，別不在意
衛生部的首席健康教育專家曾經強調，我國的早餐缺失問題不容忽視。
數據顯示，有20%的國民完全不吃早餐，而更令人擔憂的是，高達70%的人群可能存在不定期或完全不吃早餐的習慣。
眾多科學研究已經證實，長期不吃早餐會對身體健康產生嚴重的負面影響。
例如，《美國心臟病學會雜誌》上的一篇前瞻性隊列研究顯示，與規律吃早餐的人相比，偶爾或不吃早餐的成年受試者，其血管硬化的特徵更為突出。
更令人警醒的是，日本的一項涉及兩萬名糖尿病患者的研究發現，不吃早餐的患者更容易陷入心血管疾病的風險之中。
此外，還有研究表明，長期不吃早餐的老年人，其患老年痴呆症的風險也會顯著增加。
具體來說，《日本健康社會服務人類科學雜誌》上的一項長期研究指出，在為期六年的研究中，不吃早餐的老年人患老年痴獃的風險是其他參與者的四倍。
這一系列的研究結果強烈警示我們，重視早餐攝入，養成良好的飲食習慣，對維護身體健康至關重要。
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