人老了，不在於運動，不在於喝水，過了55歲，請牢記4項長壽准則

我國現如今的人均壽命大約是77歲，但是人均健康壽命卻只有63.65歲左右，這就是說過了，這個年齡之後，絕大多數的老年人都存在著卧床不起或是生活無法自理的現象。

這些因素都會不利於長壽和保健，那麼如果想要長壽，我們又該如何去做呢？

到底是多喝水還是多運動呢？

01多少歲才能稱得上長壽呢？
大家在聯想到長壽的同時，會首先想到長壽，應該是活到100歲，的確是如此，如果您能活到100歲，那肯定就算得上是長壽老人。
但是在我們現實生活當中，不管是現代還是古代，可以活到100歲的人肯定是少之又少的狀態，這樣的現象也並不普遍。
由於我國現如今的平均壽命大約是77歲，而很多醫學專家認為，如果大家能夠活到平均壽命，那就已經算得上是長壽了。