02. 如何節慾？
人的行為包括身、口、意三個方面，因此節慾也要從這三個方面下手。
首先就是要潔身自好。
夫妻之間的性生活要節制，除此以外不能有其他的性關係。
尤其是性病橫行的當下，每年性病的感染者大幅上升；這一切都源自於人們對自身的放縱。
其次要注意語言表達方式。
不講黃色笑話，不講葷段子，不講能讓自己和別人起淫念的話。
最後一點，也是最難消除的就是人的意淫。
意淫是由紮根於人的意識中的淫念產生的（前面的兩種行為也是由淫念產生的）。
意淫時有時無，隨境而生，隨境而滅。
產生時人們往往沉湎於其中而不能自拔，不能自警；消除時了無可得，無人知道，因此心安理得,意志薄弱的人常常會沉湎於此。
意淫則精氣外泄，長此以往也會腎虛，這就是為什麼現在有些沒結婚或沒有性生活的年輕人也腎虛的原因。
如果發現自己有這樣的情況的話，不妨先試試轉移自己的注意力，把生活的重心放在工作、學習、鍛煉上，這樣心火自然就沒那麼旺盛；當身心達到某種平衡的狀態時，各種疾病自然而然消失不見。
如果能遠離色慾，那麼精氣不露泄，腎水自然滋生，並可上交於心。
不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交於腎。
水火能獲調劑，身心的一切疾病，即可消滅。
這就叫善調身心，不用藥而可使疾病霍然痊癒。
」遠離色慾誘惑，保持內心的清明與寧靜；人生就是一場自我修行，不斷突破最高境界，就是我們走向健康的必經之路！
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