香菇
香菇是菌類食物中營養價值最高的，常吃不僅可以提高免疫力，預防多種癌症都有非常強的作用，尤其是對胃癌，食道癌，肺癌等，另外吃香菇還具有降三高，降膽固醇的作用，尤其是中老年人一定要經常吃香菇。
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綠茶
據研究，經常吸煙的人要是養成喝綠茶的習慣，可以大大降低肺癌的風險，因為經常喝綠茶可以清肺，潤肺，防癌等作用。
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