一、柳葉刀子刊最新研究：喝水不足，過早死亡幾率高21%
在網路上，一直都有喝水「包治百病」的說法，但其實這種說法過於誇張了，不過喝水對於生命健康確實十分的重要，它幾乎可以參與所有的身體活動。
我們人體60%以上都是由水分組成的，人體內保存充足的水分，才能保證新陳代謝、電解質的平衡。
而在這樣的基礎上，來自美國的國家衛生研究院在柳葉刀子刊上發表了一篇論文，認為多喝水可以延長壽命，衰老，還可以降低多種慢性疾病的發病風險。
還有此前，研究人員的動物實驗當中也發現，控制研究小鼠的飲水量，可以縮減它的壽命，換算到人的身上，控制飲水量，可能降低人類壽命15年。
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為了實驗的嚴謹性，研究人員進行了深入研究，對比了不同飲水情況下的衰老速度，並且對這些人的慢性疾病並把情況、死亡風險進行了評估，最後通過數據發現：
控制飲水量之所以會影響到人的壽命，主要是人體那個血清鈉濃度相關。
這就意味著，喝水量越低血清鈉濃度越高，體液水平也就越低，而血清鈉濃度和全因死亡率，有較密切的關係，通常來說，血清鈉濃度維持在137-142mmol/L時，全因死亡風險最低。
而隨著濃度的逐漸升高，全因死亡率也會不斷提高，研究人員認為，喝水量不充足會讓多種慢性疾病的發病風險，上升63%，充分影響到衰老風險。
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