很多的研究也證實，長期喝酒會增加患高血壓的風險。
具體的原因，主要可以分為2點。
第一，喝酒會引起交感神經興奮。
當交感神經興奮以後，就會增強心臟收縮力、增加心率。
這樣的話，就容易引起血壓升高。
心臟就相當於發動機，其收縮力增加、心率增快就相當於增加發動機的功率，這無疑會增加高血壓的風險。
#真知新坐標#第二，長期喝酒會降低血管的彈性。
當人喝酒以後，酒就會在相關酶的作用下轉化為乙醛。
乙醛本身就能損害血管，進而增加動脈粥樣硬化的風險。
當血管發生了動脈粥樣硬化以後，血管的彈性就會減弱，進而增加高血壓的風險。
3.得了高血壓以後，我們應該如何控制血壓？
如果被確診了高血壓以後，就要按照醫囑吃藥。
就目前來說，高血壓是很難被徹底根治的。
在這種情況下，按照醫囑吃藥是很重要的，千萬不要看血壓降至正常就停止吃藥。
其次，就是要保持良好的飲食習慣。
在飲食方面，應該注意清淡飲食。
保證每天攝入的食鹽控制在5g以下，每天攝入的油脂控制在25～30g之內。
平時應該儘快少吃或者不吃油煎、油炸的食物，吃飯儘量控制在七分飽。
最後，儘量保持良好的生活習慣。
平時儘量不要吸菸、喝酒，儘量保持良好的心態、堅持運動、保持體重在正常範圍內、定期測量血壓等。
#健康2023#
7/7
