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手心出汗
腎病的常見證型以虛證為多，可見腎陽虛證、腎陰虛證等，其中腎陰虛的症狀主要有五心煩熱、潮熱、盜汗、咽干顴紅等，可能表現為手心出汗。
同時，患者還可能伴有月經不調、入睡困難、腰部不適、尿頻等症狀。
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要想腎好，這6點請牢記
1. 適量飲水，不要憋尿
適量飲水有助於調節體內代謝，促進腎臟排毒。
長期飲水不足會影響腎臟健康。
建議每天攝入1500~2000毫升的水分，並根據個人的身體狀況適當調整。
及時排尿，不要憋尿。
經常憋尿可能會導致膀胱中的尿液過量，使尿液反流到腎臟，造成病原微生物滋生，導致尿道感染，從而引起腎臟炎症，進而出現腎臟疼痛、尿血等症狀。
2. 養成良好的飲食習慣
保持清淡飲食，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
減少高熱量、高脂肪食物的攝入。
減少鹽分的攝入，每日鹽的攝入量不宜超過6克。
中醫認為黑色入腎，可以適當多吃黑色的食物，有助於滋養腎臟，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶等。
適量攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶等，但要嚴格控制攝入量，以免加重腎臟負擔。
補腎的食物推薦
水果：桑葚、榴槤、獼猴桃、覆盆子、荔枝、黑加侖、葡萄、龍眼、無花果、黑棗等
蔬菜：秋葵、西蘭花、山藥、韭菜、木耳、豇豆等
穀物：黑芝麻、黑豆、黑米、黃豆、赤小豆等
肉類：羊肉、羊腰、鴿子肉、牛肉、驢肉、豬腰子、雞肉等
堅果：核桃、板栗、腰果、杏仁、松子、榛子等
水產類：生蚝、甲魚、海參、牡蠣、龍蝦、泥鰍、鮑魚、扇貝等
其他：枸杞、五味子、女貞子、芡實等
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