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❌ 2. 糖尿病或血糖問題 🩸
📌 為什麼會抽筋？ 糖尿病患者的血糖波動大，會影響神經傳導，導致腿部神經異常，增加抽筋的機率！長期血糖異常，還會損害血管，使肌肉缺氧，進一步誘發抽筋！
🚨 警訊！如果你有這些症狀，當心糖尿病！
⚠️ 夜間抽筋 + 手腳麻木、容易口渴、多尿、視力模糊 → 可能是糖尿病！
⚠️ 飯後特別想睡、容易頭暈、體重變化大 → 可能是血糖異常！
✅ 如何改善？
✔ 少吃精緻糖類，減少血糖波動！
✔ 多吃富含膳食纖維的食物（糙米、燕麥、蔬菜）來穩定血糖！
✔ 定期檢查血糖，避免糖尿病併發症！
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