對於這個問題，我今天就和大家分享一個方子，以黃芪為基，桂圓為本，讓你補氣血不上火，氣血充盈，覺也好睡。
組成：
黃芪5g、桂圓肉5g、枸杞6粒、紅棗6個、麥冬6g。
做法：
準備好材料，放入鍋中，加適量清水，水可以放多一點，大火煮開之後小火慢煮半小時即可。
適合上午或者下午喝，晚上不適合喝。
黃芪是補氣的要藥，能夠大補元氣，適合那些平日裡感到氣短乏力、容易出汗、免疫力低下的人。
桂圓，這個方子裡面只用到桂圓肉，去核去殼，它能補益心脾、養血安神。
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枸杞，味甘，性平，歸肝、腎經。
具有滋補肝腎、益精明目的功效。
紅棗，味甘，性溫，歸脾、胃、心經。
它能夠補中益氣、養血安神，是我們日常生活中常見的滋補佳品。
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麥冬，味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經。
它有養陰生津、潤肺清心的功效。
在這個方子中，它能中和黃芪、桂圓肉、紅棗的溫熱之性，避免飲用後上火；另一方面，麥冬能滋養心陰，清除虛熱。
這五味藥材搭配在一起煮水，能夠發揮協同作用，既能補充人體所需的氣血，又能滋養肝腎之陰，還能清除虛熱，避免上火和煩躁。
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