偶爾蔡琴的精神狀態較好，無聊時會上網看看自己粉絲的留言，對於粉絲的安慰她都看在眼裡記在心裡，無時無刻都在期待著自己的康復，
終於在11月30號這天，好消息傳來了，醫生對蔡琴說：你的手術進行的非常成功，現在沒有看到癌癥的轉移和復發的跡象，你接下來只需要再接受幾次化療就好了。
此時蔡琴極而泣，在經過半年的調養后，猶如重獲了新生！終於在2001年的5月再次開始演唱，也想讓粉絲看到她平安無事的樣子。
但在開心的同時也常常感到不安，畢竟癌癥是有一定復發風險的。
在之後的幾年她常常參加各種抗癌的講座，甚至是參加相關的公益活動，其中，尤為引人注目的是，她成為了預防乳癌 —— 自我檢查公益廣告代言人。
事實證明，蔡琴這樣的舉動是有用的，在這次患癌后，她的癌癥24年都沒復發。
不僅如此，蔡琴的演藝生涯更是蒸蒸日上，相繼帶來了數不清的音樂作品，而如今蔡琴已經68歲了，已經是一個年過半百的老人了，但是卻還是活躍在各大平台，並且氣色也是優於常人，要知道這可是一個曾經經歷過癌癥的人啊！對此，大家也是很好奇蔡琴抗癌成功23年不復發的秘訣是什麼，更想知道蔡琴為什麼在患癌后精神卻沒有受絲毫影響。
在一次訪談中，蔡琴分享了自己的抗癌心得。
她面帶微笑，從容地說道：「癌癥宛如我人生中一場嚴峻的大考，促使我重新審視生活，深度剖析自我。
在確診后的那段日子裡，我逐漸領悟到，抗癌並非註定是一段漫長且艱難的荊棘之路。
依我之見，除了清淡飲食、規律作息、適當運動外，只要切實做到這三件事，任何人都能夠以相對簡單的方式，成功戰勝癌癥！」
一、保持情緒穩定：
乳腺癌患者在治療和康復過程中，會面臨身體不適、心理壓力以及社交困擾等問題，這些都易引發情緒波動。
穩定的情緒狀態對治療效果和身體恢復有著積極影響。
患者可積極尋求親友、病友或心理醫生的支持，分享內心感受與困惑，獲取情感上的鼓勵。
同時，學習諸如冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆技巧，也有助於緩解壓力與焦慮，放鬆身心。
另外，保持樂觀、自信和堅定的信念，嘗試繪畫、音樂、寫作等藝術療法，接受疾病現實，不壓抑自身情緒，都能助力患者更好地控制情緒波動，以平和穩定的心態面對治療。
二、選擇優質蛋白食物：
治療乳腺癌期間，患者身體消耗大量能量與蛋白質，充足的優質蛋白攝入必不可少。
像瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆腐、豆漿、奶製品、豆類等，都是優質蛋白的良好來源，且易於消化吸收。
患者可根據個體情況，在醫生指導下適量增加蛋白質攝入量。
同時，保證飲食多樣化，攝入穀物、蔬菜、水果、堅果等多種食物，以豐富蛋白質來源。
化療期間，患者可能出現噁心、嘔吐、食慾減退等癥狀，影響蛋白質攝入，此時更需注重飲食調整。
若無法通過日常飲食滿足蛋白質需求，可在醫生建議下考慮補充蛋白粉，但要選擇正規廠家生產、適合自身的產品。
三、避免服用含大量[雌☆激☆素]的保健品：
乳腺癌與[雌☆激☆素]水平關聯緊密，[雌☆激☆素]猶如細胞 「加速器」，促使細胞生長。
而內分泌治療旨在讓癌細胞 「減速」，若此時服用含大量[雌☆激☆素]的保健品，無疑是給癌細胞 「加油」，降低治療效果。
像蜂王漿，雖對其與乳腺癌發生關系存在爭議，但它含有具[雌☆激☆素]活性物質及影響[雌☆激☆素]分泌的成分，可能增加乳腺增生和乳腺癌發病幾率，且含糖量高，過量服用易致超重或肥胖，影響預后。
雪蛤、胎盤及胎盤製品、燕窩等，也都富含[雌☆激☆素]，乳腺癌患者應避免食用。
