雖然不論男女都有可能出現血栓，但某些因素會增加血栓形成的風險。
比如，長時間不活動，如長時間坐飛機或開車、肥胖、吸煙、懷孕或荷爾蒙治療、以及某些特定的疾病（如心臟病、糖尿病等）等，均可能導致血栓的形成。
要有效預防血栓，應採取以下措施：
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1. 保持活動：適量的體育鍛煉可以促進血液循環，避免長時間靜坐或站立。
每隔一段時間，站起來活動一下，簡單的拉伸運動有助於改善血液流動。
2. 健康飲食：均衡的飲食，高纖維、低脂肪的飲食搭配富含omega3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等）有助於改善血液流動。
3. 保持適宜體重：肥胖是血栓風險的一個重要因素，保持健康的體重有助於減少相關的健康問題。
4. 定期體檢：對於高風險人群，定期的健康檢查至關重要，及早發現潛在問題並採取干預措施。
5. 避免吸煙：吸煙是導致血液一個重要的危險因素，戒煙能顯著降低血栓形成的風險。
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