「烏龍茶相對來說是介於綠茶和紅茶之間的，它有一定的清熱作用，又不像綠茶那麼寒涼，適量飲用烏龍茶，可助力於消化過程，推動脂肪的代謝進程。
但是，烏龍茶也有一定的咖啡因含量，喝太也會刺激神經，導致睡不著。
所以總的來說，烏龍茶也不是萬能的，適量就行。
」
老李爺爺聽完，嘆了口氣：「那我該喝什麼茶啊？」
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醫生笑了笑：「其實，最適合老年人的是一些溫和、不含咖啡因的草本茶。
比如菊花茶、枸杞茶、龍眼茶，這些茶不僅能幫助改善睡眠、調節血糖，還有一些養肝、護眼的功效。
而且，它們不會像綠茶、紅茶那樣有過強的刺激性，適合體弱的老年人。」
老李爺爺一邊聽著，嘴裡一邊嘟囔：「哎呀，喝茶這麼講究，真是複雜得很，早知道早就找你問了。」醫生掩口而笑：「其實，通向健康的道路並不曲折，就拿喝茶來講，關鍵就在於將量控制在合適範圍。
適合自己的，最重要的是飲食均衡，生活有規律，心情愉快，最根本的健康，還是要靠全方位的調整。」
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