02
如果你已經50-80歲了
別再粗茶淡飯過日子
高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為「粗茶淡飯」才是健康長壽的唯一正解。
但實際上，真正健康的飲食並非粗茶淡飯，而是要科學搭配。
中國居民平衡膳食寶塔建議，每天應吃300~500克蔬菜，120~250克魚、禽、肉、蛋等動物性食物。
人過六十，更要注重營養，所以不要盲目的粗茶淡飯。
03
如果你已經50-80歲了
要明白活著不要太較真
有一句很經典的話，很多人肯定都聽過：
認真，你就輸了。
認真，你就輸了。
在生活中，太較真的話，會失去很多樂趣，更是有很多人，就輸在「較真」這兩個字上。
老話不是說「難得糊塗」嗎？
在該糊塗的時候裝糊塗，不去較真，這其實是人生的最高境界。
到了這個年紀，對於生活中的一些人和一些事，就該睜一隻眼閉一隻眼，不違原則的事情，不必去較真。
糊塗地過，開心地活，才能在這一生中贏得漂亮！
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